9 Manfaat Makanan Pedas

Berbahagialah Anda yang berprinsip tiada hari tanpa makanan pedas, karena kegemaran ini bisa berbuah manis untuk kesehatan. Rasa pedas di lidah bukan hanya efektif menambah nafsu makan, tapi juga berkhasiat mengatasi sejumlah keluhan penyakit.

Selama berabad-abad, cabai telah digunakan sebagai obat untuk peradangan serta melancarkan sirkulasi darah. Faktanya, dengan darah yang mengalir lebih cepat, tubuh akan lebih cepat menggantikan sel-sel yang rusak dan juga mengeluarkan toksin dari tubuh.

Tentu saja, makanan pedas ini harus dikonsumsi secara bijaksana, terutama jika Anda memiliki perut yang sensitif atau tidak bisa menoleransi makanan pedas.

Berdasarkan beberapa penelitian, cabai dan makanan pedas memiliki banyak khasiat, berikut di antaranya.

1. Menurunkan berat badan

Cabai mengandung capsaicin yang akan mempercepat metabolisme dan membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Hal ini terjadi karena capsaicin meningkatkan temperatur tubuh dan berperan dalam meningkatnya detak jantung. Lebih jauh, studi menunjukkan orang yang hobi makan pedas biasanya makan dalam porsi sedikit sehingga berat badan lebih terjaga.

2. Menyehatkan jantung

Cabai menyehatkan jantung dengan cara mencegah pembekuan darah. Penelitian juga menunjukkan kadar kolesterol jahat/LDL bisa mencegah oksidasi yang bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Capsaicin juga efektif melawan inflamasi, yang telah diidentifikasi sebagai faktor risiko penyakit jantung.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Makanan pedas akan melancarkan sirkulasi dan menurunkan tekanan darah. Cabai juga membantu menguatkan dinding pembuluh darah karena kandungan vitamin A dan C-nya.

4. Anti kanker

Banyak penelitian menunjukkan konsumsi teratur makanan pedas akan mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan pada banyak kasus sel-sel kanker mati tanpa merusak sel sehat di sekitarnya.

5. Meningkatkan fungsi cerna

Manfaat cabai dalam saluran cerna adalah meningkatkan sirkulasi darah di perut dan meningkatkan lapisan mukus. Capsaicin juga membantu membunuh bakteri Hpylori penyebab sakit maag. Akan tetapi jika Anda mengalami heartburn (rasa panas) setelah makan pedas, cobalah tablet antiacid yang akan menetralisir asam di lambung.

6. Mengobati Flu

Capsaicin membantu meningkatkan pengeluaran keringat dan menghilangkan gejala flu yang mengganggu. Makanan pedas juga akan membantu membuka jalan napas, mengurangi sinusitis, dan gejala flu lainnya.

7. Tidur nyenyak

Peneliti dari Australia menemukan orang yang rutin mengasup makanan pedas lebih mudah tidur. Mereka juga cenderung bangun lebih pagi dan lebih segar.

8. Menjaga mood

Cabai merah meningkatkan level endorfin dan serotonin yang menghilangkan nyeri dan memberi perasaan nyaman. Hormon ini bisa berlaku seperti pelawan stres dan depresi.

9. Melancarkan pernapasan

Makanan pedas bertindak seperti espektoran dan membantu penderita asma, bronkitis kronik, sinusitis, dan penyakit pernapasan lainnya bernapas lebih baik.

Semoga Bermanfaat....

Baca Selengkapya... »»  

Aturan Penting Saat Minum Jus

Pengolahan jus yang tidak benar, waktu yang tidak tepat atau cara pandang yang salah terhadap jus membuat nilai jus berkurang bagi tubuh. Agar minuman segar ini tidak sia-sia, beberapa aturan dalam minum jus antara lain:

Jus asam bukan untuk pagi hari

Senang membuka hari Anda dengan minum jus di pagi hari? Memang, pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk minum jus, karena jus buah mengandung banyak air dan serat yang akan bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Agar tidak sakit perut, hindari buah-buahan asam untuk jus di pagi hari. Pisang, pepaya, apel atau wortel bisa menjadi pilihan buah yang tepat untuk jus di pagi hari.

Jus bukan pengganti makanan

Saat sedang diet atau untuk kesehatan, boleh saja mengganti makan malam Anda dengan segelas jus. Tetapi, bukan berarti sarapan dan makan siang juga hanya dengan minum jus dengan maksud menurunkan berat badan. Kebutuhan nutrisi tetap harus dipenuhi dari makanan lain. Buah-buahan tidak akan dapat memenuhi kebutuhan 1.800 kkal, jumlah minimum kalori yang harus dipenuhi dalam sehari. Akibatnya, kekebalan tubuh akan melemah.

Walau berat badan mungkin dapat turun dengan drastis tetapi akan cepat naik saat makan dengan pola yang semula. Karena minum jus tidak mengurangi lemak, hanya mengurangi air dalam tubuh.

Jus bukan pengganti buah

Minum jusTerus-menerus mengkonsumsi jus, tanpa mengkonsumsi buah secara langsung tidak baik. Ini dapat meningkatkan berat badan. Perlunya tetap mengkonsumsi buah segar bermanfaat bagi lambung, karena pada saat proses mengunyah, lambung akan bekerja dan membakar kira-kira 20 kkal. Jadi, tetaplah konsumsi buah segar, tidak seluruhnya dapat diganti dengan jus.

Jus diminum beserta ampasnya

Jika Anda membuat jus dengan menggunakan juicer, ampasnya akan terpisah. Walau mungkin terasa tidak enak, jangan buang ampas buah yang telah terpisah. Jika menggunakan blender, jangan saring untuk mendapatkan airnya saja, biarkan ampas tetap tercampur dan diminum. Pada ampas buah terdapat serat dan vitamin, yang paling umum adalah vitamin C. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh.

Jus jangan disimpan dalam waktu lama

Jus yang telah dibuat sebaiknya segera diminum. Membuat jus yang baru kemudian diminum pada siang atau sore hari menurunkan manfaat dari jus. Vitamin yang ada dapat dirusak oleh oksigen dan ultraviolet yang ada di sekitar kita. Jika tidak bisa mengkonsumsi jus secara langsung, dapat dilakukan dengan cara membuat jus sedingin mungkin, kemudian disimpan dalam termos alumunium yang tertutup rapat. Kondisi dingin dan perlindungan dari cahaya membantu mempertahankan vitamin yang ada pada jus selama 4 jam.

Jus tidak selalu rendah kalori

Tidak berarti semua buah rendah kalori dan akan membantu diet Anda. Buah seperti alpukat, nangka dan durian adalah buah-buahan dengan kalori tinggi, yaitu sekitar 200 kkal. Jika ingin jus dengan kalori rendah, dapat memilih buah jeruk, apel, melon, semangka atau pir yang kandungan kalorinya sekitar 80 kkal. Jika berat badan berlebih, sebaiknya pilih jus buah dengan kalori rendah.

Jus tidak selalu harus buah

Sayur-sayuran dapat dibuat menjadi jus. Rasa pahit pada sayur dapat diatasi dengan mengkombinasikan sayuran dengan buah, sehingga rasanya lebih segar.

Tidak hanya sayur, jus dapat merupakan kombinasi dari buah dan rempah-rempah. Misalnya, dengan menambahkan jahe yang dapat menghangatkan tubuh juga menambah daya tahan tubuh. Dapat juga tambahkan sedikit kayu manis pada jus Anda.

Jus menggunakan buah-buahan segar

Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, gunakan buah atau sayuran segar yang masih dalam kondisi segar. Jangan karena melihat buah atau sayur mulai layu, lalu karena sayang akhirnya dibuat jus. Ini akan membuat kualitas jus berkurang.

Jus dengan berbagai variasi

Jangan hanya membuat jus dari buah yang itu-itu saja. Misalnya, karena menyukai buah jeruk, setiap hari jus yang diminum hanya jus jeruk. Ganti dengan buah lain yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang berbeda agar tubuh memperoleh manfaat. Mengkombinasikan berbagai buah dalam satu gelas jus merupakan cara praktis agar tubuh memperoleh beberapa manfaat dalam satu kali teguk. Campuran jeruk dan apel, pisang dan apel, wortel dan tomat atau apel dan anggur merupakan kombinasi yang dapat dicoba karena memberi beberapa manfaat sekaligus.

Jus dengan tambahan gula, madu atau susu

Untuk menambah kenikmatan jus, biasanya ditambahkan gula, madu atau susu. Ada beberapa aturan jika ingin menambahkan jus Anda dengan salah satu pasangannya ini. Perhatikan banyaknya gula atau madu yang akan digunakan atau pilihan susu.

Jika ingin menambahkan dengan gula, coba ingat-ingat dahulu sudah berapa banyak gula yang Anda konsumsi hari ini. Idealnya, tubuh hanya boleh menerima 50 gr gula per hari. Satu sendok teh gula, beratnya sekitar 4 gram. Jika dari pagi Anda sudah menikmati ice cream, kue, cake atau teh manis, sesuaikan gula yang akan ditambahkan dalam jus agar tidak kelebihan konsumsi gula.

Madu merupakan pemanis alami yang mengandung karbohidrat, protein, asam amino, vitamin dan mineral. Tetapi, kandungan kalori dari madu lebih besar daripada gula. Satu sendok madu memiliki kalori 64 kkal. Maka, jika ingin menambahkan madu, sebaiknya hanya dalam porsi kecil, terlebih rasa madu yang lebih manis dari gula.

Menambahkan jus dengan susu membuat jus mendapat tambahan protein, kalsium dan lemak dari susu. Yang harus diperhatikan adalah jenis susu yang akan ditambahkan. Jika tidak ada masalah dengan berat badan, dapat menggunakan susu full cream. Kebalikannya, adalah menggunakan susu low fat jika ingin menjaga berat badan dan agar lemak tidak berlebih.

Baca Selengkapya... »»  

Harimau Kecil Menanam Bunga

Alkisah, ada seekor harimau kecil yang punya impian mengerjakan pekerjaan hebat agar dirinya bisa dihormati dan disegani semua binatang. Tapi setiap hari dia hanya bersantai saja, tidak berbuat apa pun. Si harimau kecil hanya membuang-buang waktunya untuk memikirkan cara menjadi hebat. Karena inilah, binatang-binatang lain menjulukinya “pemimpi”.

Suatu hari, harimau kecil datang ke rumah kambing tua yang terletak di kaki gunung. Karena melihat si harimau kecil itu hanya bersantai-santai saja, si kambing tua menegurnya. Harimau itu menjawab bahwa dia bukannya tidak ingin bekerja, tapi belum mendapat ide untuk mengerjakan sesuatu yang sangat bermakna dan hebat.

Lalu, si kambing tua mengajak harimau itu ke halaman belakang. Di sana, terhampar sebuah taman bunga. Dari dalam kantong, si kambing tua mengeluarkan bibit bunga dan memberikannya pada si harimau, “Ini bibit bunga. Sekarang coba pikirkan cara tercepat agar bibit ini bisa tumbuh dari dalam tanah dan berbunga.”

“Agar bibit ini bisa tumbuh besar dan berbunga mekar, caranya hanya menguburkan bibit itu dan nantinya dia akan tumbuh berakar. Lalu dia akan muncul ke permukaan tanah dan berbunga di musim semi,” kata si harimau. Setelah itu, dia mulai menebarkan bibitnya. “Jika tidak melalui masa penanaman bibit di tanah, maka bibit itu juga tidak bisa tumbuh dari tanah.”

Kambing tua itu pun berkata bahwa sebenarnya si harimau kecil sudah tahu cara menjadi seekor binatang yang hebat.

" Seseorang yang ingin menjadi hebat, haruslah bersedia untuk bekerja keras. Karena dengan berjuang dan bekerja keras, maka cepat atau lambat keberhasilan akan menghampiri kita. "


 

Baca Selengkapya... »»  

Seorang Motivator Sukses Pun pernah Merasa Takut dan Terpuruk

Anthony Dio Martin selalu terlihat bersemangat dan berapi-api. Ia selalu antusias ketika berhadapan dengan banyak orang. Ketimbang motivator, ia lebih suka disebut inspirator. Dari mana pria ini mendapat pasokan semangat dan energi untuk dibagikan kepada orang lain? Pernahkah ia sendiri kehabisan gagasan dan merasa terpuruk?

"Motivator juga manusia, kadang bisa down," kata pria kelahiran 21 Mei 1972 ini. Bedanya, ia memandang keterpurukan itu sebagai tantangan, sehingga bisa tetap berpikir positif.

Ia mengaku down saat hasil pelatihannya di sebuah perusahaan retail tak sebagus yang dibayangkan. Ia merasa gagal, namun tidak melihatnya sebagai sesuatu hal fatal. "Itu bagian dari proses," ucapnya.

Kita, lanjutnya, tidak bisa mengharapkan semua orang senang dengan apa yang kita berikan. "Yang penting, kita sudah memberikan yang terbaik. That's it! Kita harus terus berjalan dan jangan menyalahkan diri sendiri," ujarnya.

Apa yang dilakukan bagi diri sendiri ketika merasa down?
Seperti sakit, saat mental kita down, kita harus punya kotak P3K. Kotak P3K saya kala sedang down adalah buku-buku serta tulisan yang memberi inspirasi. Favorit saya Orison Swett Marden, penulis motivasi klasik yang dikagumi Bung Karno.

Menurut saya, buku-bukunya luar biasa, mengubah hidup saya. Ada juga karya John Maxwell dan Dave Pelzel. Buku-buku seperti ini yang menginspirasi saya.

Kita mesti mendapatkan informasi seperti itu. Kita boleh saja turun, tetapi jangan sampai tenggelam. Dengan buku-buku itu setidaknya masih ada "pelampung" yang bisa menahan kita.

Selain itu ada lagi?
Saya mencari akses positif, bisa dari pengalaman sukses kita atau orang lain. Di sini pentingnya membaca buku, koran, majalah, atau biografi seseorang, untuk memperkaya diri. Kita juga sebaiknya memiliki mentor. Mentor ini adalah mereka yang bisa kita ajak bertemu dan bicara.

Agar sukses kita perlu orang-orang yang mendampingi dan sebaiknya mentor lebih berhasil dari kita. Lihat saja David Beckham atau Ronaldo, mereka punya mentor, coach.

Program acara saya di sebuah radio dan televisi membuat saya bisa bertemu orang-orang sukses. Beberapa di antaranya sangat dekat dan jadi mentor saya. Salah satunya kakak saya, yang jadi mentor untuk rohani, karena kehidupan spiritual dia bagus. Kakak saya adalah seorang romo.

Mengobrol dengan mereka yang sukses dan menjadi mentor sangat mencerahkan. Cara mereka melihat situasi berbeda dengan cara kita melihat. Itu sebabnya, saya sering mendorong banyak orang untuk bertemu sosok yang bagus di bidangnya dan bisa menjadi mentor.

Anda sering memotivasi orang. Bagaimana memotivasi diri sendiri?
Saya memiliki prinsip SAME untuk memotivasi diri. Self talk, access, mentor, environment. Saya melatih diri sendiri dengan melakukan self talk setiap hari.

Pernah merasa takut atau ragu?
Pernah! Kita masih manusia. Saat akan memberikan pelatihan, kadang muncul rasa takut, khawatir. Ini baik, lho. Michael Jackson masih demam panggung ketika mau konser. Ini menjadi indikasi baik karena kita ingin memberikan sesuatu yang lebih baik. Untuk mengatasinya, saya melakukan self talk.

Hal paling membahayakan yang pernah dilakukan?
Jatuh saat turun tebing. Saat itu saya jadi peserta training. Salah satu sesinya menuruni tebing. Ini terkait dengan pembicaraan tentang impian dan cita-cita. Waktu itu ada tiga impian saya: penulis buku, punya lembaga bagus, dan jadi pembicara yang menginspirasi. Hal ini diimplementasi dengan menuruni tebing yang tinggi, licin, tanpa alat bantu.

Saya bisa menuruninya meski terjatuh. Saya harus masuk rumah sakit, kaki luka dan ada bekasnya, tetapi selamat (Martin memperlihatkan bekas luka di kaki kirinya).

Luka ini menjadi pembelajaran, bahwa untuk mencapai sesuatu tidak ada yang gratis. Selalu ada ongkos atau pengorbanan yang harus dibayar untuk meraih impian kita. Dan ongkos saya waktu itu adalah terluka, tetapi tidak menyesal.

Dengan kondisi saat ini, Anda merasa sudah sukses?
No!

Apa sebenarnya definisi sukses di mata Anthony Dio Martin?
Ini pertanyaan menarik. Saya sering mengajukan pertanyaan ini kepada peserta training. Definisi sukses saya mudah saja. Karena semakin mudah definisi sukses kita, semakin banyak kesuksesan yang dialami.

Sukses bagi saya adalah ketika kita keluar dari zona nyaman dan jadi lebih baik dari sebelumnya. Dengan definisi itu, setiap orang bisa sukses. Ukuran sukses itu ada di dalam diri kita, kok. Dan yang perlu diingat, selalu ada ongkos untuk mendapatkan sesuatu seperti firewalking atau berjalan di atas bara api. Di ujung sana ada sukses, meski harus dibayar dengan kaki yang sedikit melepuh.

Salah satu contoh sukses Anda?
Saya banyak bergulat untuk bisa menyeimbangkan waktu antarar karier dan keluarga. Saya berupaya meluangkan waktu khusus untuk anak. Di satu sisi, saya bisa memilih pekerjaan untuk mendapatkan uang.

Mungkin bagi beberapa orang, hal itu gampang dilakukan, tetapi bagi saya, bukan perkara mudah. Dari sini saya banyak belajar untuk menyeimbangkan keluarga dan karier. Perjalanan kesuksesan saya adalah menyeimbangkan kedua hal itu.

Apa kesuksesan terbesar yang pernah dialami?
(Terdiam sejenak sambil berpikir). Saya merasa bahagia ketika mengajak mama untuk pertama kali ke luar negeri. Di situ saya memiliki kesempatan berdua dengan mama. Itu momen sukses yang luar biasa.

Saya tahu perjalanan mama membesarkan saya dengan susah payah. Jadi ketika mengajak keluar negeri, saya punya kesempatan untuk membahagiakan beliau. Kesempatan itu jauh lebih bernilai daripada menulis buku, siaran radio dan televisi. Justru hal-hal kecil itu paling berharga. I appreciate the small things.

Menunda Kegembiraan Si Kecil

Seorang motivator seperti Anthony Dio Martin tak boleh kehabisan akal agar selalu dapat memberi motivasi bagi kliennya, termasuk juga untuk buah hatinya. Kepada anak pertamanya, ia mengajarkan delay gratification atau cara menunda kegembiraan.

Maksudnya, ketika sang anak menginginkan sesuatu, ia tidak langsung mendapatkannya. Ia akan dilatih untuk menahan dan mengontrol diri terlebih dulu. Kalau ujian menahan diri ini berhasil dilewati, baru akan mendapat reward.

Teknik ini, menurut Martin, terinspirasi dari penelitian yang dilakukan Daniel Goldman, salah seorang pakar kecerdasan emosional (EQ). Penelitian dilakukan dengan memberikan anak-anak. Mereka lantas dimasukkan ke dalam ruangan khusus.

Anak-anak ini kemudian diminta menahan diri untuk tidak memakan permen selama 30 menit. Kalau berhasil melakukan itu, mereka akan mendapatkan lebih banyak permen lagi.

Setelah diikuti perkembangannya selama bertahun-tahun, dari penelitian itu diperoleh hasil bahwa anak yang mampu menahan keinginannya memakan permen ternyata jauh lebih berhasil dibandingkan dengan anak yang tidak bisa menahan diri. "Ini yang menjadi inspirasi saya, meski memang tidak mudah untuk melakukan itu," kata suami Dr. CW Andralia ini.

Untung saja, teknik ini berhasil diterapkan pada anaknya. Teknik ini selain membuat anak mampu menahan diri, juga mengontrol emosi.

Ketika anaknya ingin menonton televisi di hari biasa misalnya, Martin juga akan memberi pilihan. "Boleh saja menonton televisi satu jam saat ini, tetapi hari Sabtu tidak bisa menonton televisi sehari penuh. Cara seperti ini akan membuatnya berpikir. Akhirnya, anak saya lebih memilih menggambar saja supaya hari Sabtu bisa menonton televisi seharian," ungkap Martin.

Teknik ini juga mengontrol emosi mereka.

Harus Punya Energi Besar

Jadwal Martin saat ini sangat padat. Karena itu, ketika sedang tidak memberi training, dapat dipastikan ia pasti tengah berkutat di kantornya, mengurusi HR Excellency dan Mini Workshop Series Indonesia.

Jika ada waktu luang, biasanya ia memilih membaca. "Input kita harus banyak," ujar Direktur Six Seconds untuk wilayah Indonesia ini. Meskipun demikian, Martin mengharuskan diri berolahraga, sesibuk apa pun. Setidaknya ia bisa rutin berenang.

"It's a must. Saya sebenarnya jadi anggota klub kebugaran, tetapi belum bisa rutin latihan. Jadinya lebih banyak berolahraga di rumah," ucapnya memberi alasan.

Olahraga bagi Martin merupakan suatu kebutuhan, mengingat energi yang terkuras ketika memberikan pelatihan dirasakannya cukup besar.

Jadwal rutin lainnya yang harus dipenuhi adalah siaran di radio setiap hari Kamis, ditambah mengisi acara di sebuah stasiun televisi. Semuanya tentang motivasi.

Begitu juga dengan kolom rutin di sebuah surat kabar dan majalah, yang harus rutin diisinya. Apalagi buku-buku serta CD tentang motivasi sudah diagendakan untuk terbit satu buah setiap semester.

Masih adakah rencana ke depan yang tersimpan di dalam benaknya?

"Saya ingin lebih memopulerkan Mini Workshop Series, yaitu training untuk melatih trainer internal. Trainer internal inilah yang akan mengajari teman-temannya nanti," jawabnya.

Lembaga pelatihan beranggaran rendah ini diharapkannya dapat menjadi sarana, supaya bisa semakin banyak lagi khalayak yang bisa dijangkau dan mendapat manfaat dari suatu pelatihan.

Kegagalan yang Terbaik

Sebagai manusia, Anthony Dio Martin juga mengalami rasa takut, marah, ragu. "Saya masih marah. Hanya saja, ketika marah, saya mengarahkannya pada sesuatu. Buat apa marah-marah kalau tidak ada solusinya?" ujarnya.

Menurutnya, hidup sudah berat. Kalau ditambah emosi yang berat, malah membuat beban jadi semakin banyak.

"Jadi kalau ada masalah cari solusinya. Sebab emosi tidak akan menyelesaikan masalah dan membuat beban malah semakin sulit," tuturnya.

Keraguan juga pernah muncul di dalam kehidupannya. Ketika membangun aliansi bisnis dengan perusahaan dari luar negeri, Martin sempat ragu apakah bisnisnya bisa sukses.

Namun kemudian ia yakin akan satu hal. "Semakin kita 'memberi makan' keragu-raguan, tindakan yang dilakukan jadi tidak benar. Lebih baik di saat ragu datang bulatkan tekad. Kerjakan saja dan seriusi dengan usaha maksimal," imbuhnya.

Kalaupun kemudian gagal, kegagalan yang terjadi merupakan hasil terbaik yang telah dilakukan. Cara ini yang dipelajari Martin ketika ia mengambil program S2 di Vancouver, Kanada.

Ketika itu, lulusan MBA Strategic Leadership, Master Certified Professional Recruiter dan Psychological Assessor (CPR) dari Kanada ini tidak mendapat universitas terbaik. Padahal, ia termasuk orang yang cukup kompetitif.

Karena universitasnya biasa-biasa saja, Martin pun merasa down. Akibatnya, kuliah hanya dijalani separuh hati.

Hasilnya? Ia tidak dapat apa-apa dan tidak bisa berkembang. Beruntung, ia ditegur kerabatnya. Menurut kerabat itu, kalau Martin terus-menerus menyesali diri, padahal potensi yang dimilikinya sangat banyak, ia tidak bisa menjadi apa-apa.

Martin pun diberi dua pilihan: mendaftar ke universitas lain di tahun depan dan kehilangan waktu kuliah selama setahun atau membulatkan tekad menjadi yang terbaik di universitas yang biasa-biasa saja itu.

"Itu seperti tamparan buat saya," kenang penulis banyak buku ini.

Akhirnya International Licensed Trainer dalam bidang Neuro Linguistic Program (NLP) serta Six Seconds Certified EQ Trainer ini mengambil pilihan kedua. Dan ternyata sekolah yang dianggap biasa-biasa saja justru menerapkan standar sangat tinggi guna mendapat peringkat universitas yang lebih baik.

"Disinilah saya beruntung. Selalu ada hal-hal baik ketika bisa melihatnya," katanya.

Baca Selengkapya... »»  

Memaksimalkan Twitter Untuk Bisnis

Kita semua sudah tahu bagaimana Twitter telah berkembang menjadi situs jejaring sosial yang sangat populer. Situs micro-blogging tersebut telah digunakan mulai dari siswa sekolah sampai pejabat teras. Dengan Twitter, kita bisa terus mengikuti keadaan dan perkembangan terkini di sekitar, mulai dari cerita tentang teman-teman, atau berita dari seantero dunia. Bahkan, sebagian tweeps– sebutan untuk pengguna Twitter– memanfaatkan Twitter untuk mempromosikan dan mengembangkan bisnis mereka.

Lalu, bagaimana caranya untuk memaksimalkan penggunaan Twitter? Nah, berikut ini, kita punya enam aplikasi terbaik yang memudahkan kamu untuk menemukan pengikut (follower), mengelola beberapa akun Twitter sekaligus, dan mengetahui perkembangan bisnis yang kamu promosikan lewat Twitter. Masalah dana, jangan khawatir… 6 aplikasi berikut gratis kok.

1. Bit.ly
Dengan Bit.ly, kamu bisa memperpendek URL untuk disebarkan di Twitter. Kamu juga bisa menggunakan beberapa akun Twitter ke profil Bit.ly serta mengecek langsung berapa kali URL yang kamu sebarkan dikunjungi orang.

2. Twitter Advanced Search

Seperti namanya, aplikasi ini berfungsi untuk memaksimalkan pencarian di jagat Twitter. Dengan aplikasi ini, kita bisa mencari hal-hal yang lebih terperinci seperti pemilihan lokasi, tangal, waktu, bahasa. Bahkan, aplikasi ini bisa membantu anda menemukan orang-orang dengan hobi atau bisnis yang sama.

3. Twitter List

Jika kamu punya begitu banyak teman, aplikasi ini akan sangat membantu karena bisa mengelompokkan akun-akun yang terhubung denganmu di Twitter. Misal, kamu bisa buat daftar untuk teman kerja, kuliah, sekolah, dan tentu daftar artis idola kamu.

4. Social Oomph

Dengan aplikasi ini, kamu bisa mengirimkan Direct Message (DM) atau pesan pribadi kepada para follower kamu secara otomatis.

5. Twitter Karma

Aplikasi ini digunakan untuk mengetahui hubungan kamu dengan akun-akun Twitter di sekitar. Apakah kamu dan akun tersebut saling mengikuti (follow back) atau hanya sekedar mengikuti.

6. Tweepi

Dengan Tweepi, kamu bisa memonitor berapa banyak follower dan membandingkan apakah peringkat anda di antara teman-teman anda turun atau tidak. Kamu juga bisa melihat berapa banyak tweet kamu, kapan terakhir tweet kamu diperbaharui, dan berapa banyak tweet kamu yang dibalas orang lain.


Berikut tips-tips yang mungkin berguna untuk membangun sebuah bisnis dalam TWITTER, :

* Download program aplikasi Twitter seperti www.TweetDeck.com. Program aplikasi seperti Tweet Deck dan semisalnya akan mempermudah kita mengelola beberapa program sekaligus.

* Daftarkan diri anda dan buat Account Twitter yang baru untuk bisnis anda. Jadi nantinya anda akan punya 2 akun setidaknya, akun pribadi dan akun bisnis.

* Isi BIO Twitter dengan penjelasan singkat tentang Bisnis Online anda. Kalau memang sudah ada Web, masukan juga alamat anda itu di BIO.

* Twitlah hal-hal yang berhubungan dengan bisnis anda, jadilah expert disana dan mulai berbagi sesering mungkin. Jualan bisa disisipkan diantara konten twit anda.

* Gunakan HashTag misalnya #JualCepat, #DiJual, #Diskon, #HargaMurah dan sebagainya. HashTag dalam Twitter adalah Kata Kunci.

* Berikan program-program menarik misalnya Diskon dan sebagainya untuk menarik penasaran Follower.

* Jangan lupa untuk selalu memberikan Foto Produk/Barang yang ingin dijual. Bisa dengan Plixi.com, TwitPic, dan sebagainya. Komunikasi itu penting. Apalagi Twitter adalah Komunikasi 2 arah. Berikan cara Contact untuk beli, bisa dengan BB atau SMS

* Jaga Kualitas Produk/Barang, Jaga Kepercayaan Follower/Customers & Tingkatkan Branding dgn Foto Profile & Background Twitter

Jakarta (CiriCara.com) - Kita semua sudah tahu bagaimana Twitter telah berkembang menjadi situs jejaring sosial yang sangat populer. Situs micro-blogging tersebut telah digunakan mulai dari siswa sekolah sampai pejabat teras. Dengan Twitter, kita bisa terus mengikuti keadaan dan perkembangan terkini di sekitar, mulai dari cerita tentang teman-teman, atau berita dari seantero dunia. Bahkan, sebagian tweeps– sebutan untuk pengguna Twitter– memanfaatkan Twitter untuk mempromosikan dan mengembangkan bisnis mereka. Lalu, bagaimana caranya untuk memaksimalkan penggunaan Twitter? Nah, berikut ini, kita punya enam aplikasi terbaik yang memudahkan kamu untuk menemukan pengikut (follower), mengelola beberapa akun Twitter sekaligus, dan mengetahui perkembangan bisnis yang kamu promosikan lewat Twitter. Masalah dana, jangan khawatir… 6 aplikasi berikut gratis kok. 1. Bit.ly Dengan Bit.ly, kamu bisa memperpendek URL untuk disebarkan di Twitter. Kamu juga bisa menggunakan beberapa akun Twitter ke profil Bit.ly serta mengecek langsung berapa kali URL yang kamu sebarkan dikunjungi orang. 2. Twitter Advanced Search Seperti namanya, aplikasi ini berfungsi untuk memaksimalkan pencarian di jagat Twitter. Dengan aplikasi ini, kita bisa mencari hal-hal yang lebih terperinci seperti pemilihan lokasi, tangal, waktu, bahasa. Bahkan, aplikasi ini bisa membantu anda menemukan orang-orang dengan hobi atau bisnis yang sama. 3. Twitter List Jika kamu punya begitu banyak teman, aplikasi ini akan sangat membantu karena bisa mengelompokkan akun-akun yang terhubung denganmu di Twitter. Misal, kamu bisa buat daftar untuk teman kerja, kuliah, sekolah, dan tentu daftar artis idola kamu. 4. Social Oomph Dengan aplikasi ini, kamu bisa mengirimkan Direct Message (DM) atau pesan pribadi kepada para follower kamu secara otomatis. 5. Twitter Karma Aplikasi ini digunakan untuk mengetahui hubungan kamu dengan akun-akun Twitter di sekitar. Apakah kamu dan akun tersebut saling mengikuti (follow back) atau hanya sekedar mengikuti. 6. Tweepi Dengan Tweepi, kamu bisa memonitor berapa banyak follower dan membandingkan apakah peringkat anda di antara teman-teman anda turun atau tidak. Kamu juga bisa melihat berapa banyak tweet kamu, kapan terakhir tweet kamu diperbaharui, dan berapa banyak tweet kamu yang dibalas orang lain.

Read more at: http://ciricara.com/2012/07/19/ciricara-cara-memaksimalkan-twitter-dengan-aplikasi-gratis/
Copyright © CiriCara.com

Baca Selengkapya... »»  

Memaksimalkan BlackBerry Untuk Bisnis

Pembicaraan tentang Blackberry untuk Bisnis Online masih belum selesai. Mudah-mudahan nanti bisa tuntas, sehingga Blackberry yang kita punya bisa bermanfaat. Sifatnya, BB di tangan adalah modal kerja. Bukan biaya dan beban yang menghabiskan anggaran untuk pulsa, langgan BIS. Dengan mengoptimalkan Blackberry kita bisa mendulang uang dengan terus meningkatkan penjualan Bisnis Online anda.

Sebaiknya dengan Broadcasting, anda bisa memanfaatkannya untuk membangun Branding anda. Berikut beberapa hal yang bisa anda jadikan pertimbangan.

Membangun Branding Diri Jika BB Digunakan Secara Pribadi.

Sekarang, anda harus memastikan dulu, Blackberry yang anda gunakan itu Blackberry untuk bisnis apa Blackberry untuk pribadi? Sangat beda dalam penggunaan nantinya. Jika anda memberi nama BB dengan nama anda, dan muncul di BBM, maka Blackberry itu adalah untuk pribadi. Dengan broadcasting yang anda kirim, anda bisa memanfaatkannya untuk Branding diri anda sendiri. Anda ingin dikenal sebagai apa?

Nah, Branding pribadi yang anda lakukan, harus sesuai dan searah denga, Bisnis Online yang anda jalankan. Misal, jika anda adalah terapis Bekam misalnya. Bagaimana supaya, dengan Broadcasting yang anda kiri sehari-hari, membangun branding anda sebagai seorang Terapis Bekam yang profesional, berpengalaman, dan ampuh dalam menyembuhkan. Anda sudah melakukannya? Sebagian besar belum.

Jangan sampai anda mengirim Broadcast yang tidak ada hubungannya dengan bisnis anda. Itu merusak citra yang sudah anda bangun. Usahakan semaksimal mungkin mengirim Broadcast yang memperkuat citra anda di Online.

Anda simak pengusaha Bisnis Online yang sudah sukses itu, mereka membangun Branding diri mereka sudah lama. Lewat website, blog, facebook, twitter, youtube, dll. Bahkan sekarang anda harus melakukannya dengan Blackberry anda. Semakin kuat Branding pribadi anda terbentuk, orang semakin percaya. Efeknya apa? InsyaAllah penjualan anda akan semakin laris. Amin.

Membangun Branding Bisnis Online / Perusahaan Online Anda.
Jika anda menggunakan Blackberry khusus memang untuk Bisnis Online anda, itu artinya BB itu adalah aset perusahaan. Maka ada sedikit perbedaan. Intinya tetap sama, anda harus terus memperkuat Branding Bisnis Online Anda. Anda harus terus menanamkan citra baik dan profesional Perusahaan Online anda di depan pembaca, teman, contact list BBM, dan atau calon-calon pembeli anda.

Ini bisa selaras mengingat anda sudah mengatur supaya contact list di BBM Anda adalah target market semua, bukan? Jika belum, ayo lakukan sekarang. Baca artikelnya dulu, setelah itu praktik.

Bagaimana Cara Terbaik Untuk Membangun Branding?

Bagaimana cara terbaik untuk membangun branding anda? Tidak ada cara lain kecuali, anda terus berkomunikasi dengan contact list anda setiap hari. Dengan mengirim Broadcasting materi, tips, artikel, informasi yang berhubungan dengan Bisnis Online anda. Berkomunikasilah dengan mereka. Bangunlah komunikasi 2 arah. Jangan anda berpikir, anda mengirim Broadcasting lalu sudah. Bertanyalah kepada mereka, apa yang mereka sukai, apa yang mereka tidak sukai, apa yang jadi masukan mereka untuk produk anda dst.

Beri kesempatan mereka untuk menjadi dekat dengan anda. Dengan begitu anda sudah membangun jembatan antara anda sebagai penjual, dan mereka sebagai calon pembeli anda. Siap?

Baca Selengkapya... »»  

Memaksimalkan Facebook Untuk Bisnis

Sedikit tips bagaimana memaksimalkan Facebook untuk Tempat bisnis dan marketing bagi pelaku UKM yang dikutip dari situs Ciputra Entrepreneurship.

1. Tambahkan video

Menambahkan video ke Facebook bisa melalui dua pintu. Pertama langsung menggunakan fitur pengunggah video di Facebook, dan yang kedua dengan memanfaatkan situs berbagi video seperti Youtube. Dengan video, konten yang dialirkan bisa lebih luas, tajam, dan mengena jika dibandingkan hanya sekadar teks maupun foto (gambar).

2. Posting setelah jam kerja

Cobalah untuk menabrak kebiasaan. Posting konten di Facebook di luar jam kerja, sebut saja pagi atau di malam hari, atau di jam-jam lain selain jam kantor (9 pagi hingga 5 sore). Statistik menunjukkan jika di waktu-waktu tersebut justru banyak pengguna Facebook yang sedang online. Dan jangan risau, sebab ada beberap tool yang bisa membantu untuk penjadwalan posting. Sebut saja Hootsuite atau TweetDeck.

3. Foto kreatif

Memosting foto atau gambar sebgai konten marketing memang wajib dilakukan. Lebih disarankan lagi jika pebisnis mengunggah foto yang lebih kreatif dengan menambahkan ornamen lain. Sebut saja teks maupun ornamen lain yang mengikat keterlibatan pengguna. Dan jangan lupa untuk mencantumkan sumber foto jika memang foto yang diunggah bukan milik pribadi.

4. Sponsored post

Jika memiliki dana lebih untuk beriklan, gunakan sponsored post. Fitur beriklan di Facebook ini sangat cocok untuk mengalirkan informasi yang seperti diskon produk, promo, dan informasi lain yang membutuhkan penyebaran secara cepat dan tepat. Tanpa sponsored post umumnya hanya 16% konten yang dialirkan bisa menjangkau pengguna.

5. Keterlibatan pengguna

Bilamana pebisnis sedang memersiapkan, mengolah, atau menyempurnakan produk yang dimiliki, alangkah lebih baiknya jika melibatkan pengguna dalam menentukan produk tersebut. Lempar konten berupa pertanyaan dan poling yang meminta pengguna untuk ikut urun rembug.

6. Penjadwalan

Di atas telah disinggung jika terdapat tool powerfull dalam mendukung pebisnis dalam marketing via Facebook terkait dengan penjadwalan. Fungsi penjadwalan sangat penting. Pebisnis bisa memosting konten di waktu-waktu yang dipilih namun dalam saat yang bersamaan. Penjadwalan dilakukan juga karena pebisnis tidak pasti 24 jam online di Facebook.

7. Kontes

Keterlibatan pengguna sangat penting dalam marketing di Facebook. Salah satu jurus ampuh dalam menarik keterlibatan pengguna yakni melalu sebuah kontes. Buat sebuah kontes terkait dengan produk atau layanan yang dimiliki kemudian ajak mereka untuk ikut di kontes tersebut. Namun jangan lupa untuk memberikan mereka award.

8. Konsisten dan tekun

Mengelola halaman di Facebook untuk marketing dan bisnis tidak membutuhkan waktu sehari, seminggu, atau sebulan. Jika ingin berhasil mungkin akan membutuhkan waktu tahunan. Sehingga pebisnis harus konsisten dan tekun. Pebisnis harus memiliki komitmen yang kuat sebab kesuksessan bukanlah sebuah jalan instan.

Baca Selengkapya... »»  

Memaksimalkan Bisnis Via Jejaring Sosial

Jika anda baru memulai sebuah bisnis kecil-kecilan, mengatur waktu adalah yang paling utama, karena setap detik yang anda gunakan sangat berharga bagi bisnis anda. Kita semua tahu waktu adalah uang.

Berbagai teknologi yang tersedia dewasa ini bisa sangat membantu anda dalam berbisnis. Namun, jika tidak dimanfaatkan dengan baik, teknologi malah bisa menjadi penyita waktu anda yang berharga untuk urusan yang kurang penting.

Salah satu teknologi paling anyar yang saat ini sedang digandrungi adalah social media alias media jejaring sosial. Media jejaring sosial bisa sangat membantu tapi juga menyita waktu anda secara bersamaan, terutama para pelanggan dan calon pelanggan yang berharap dapat respon cepat 24 jam nonstop.

Dilansir dari financialedge, Jumat (8/12/2011), berikut beberapa tips untuk menentukan seberapa banyak waktu yang bisa anda habiskan untuk 'menjual' perusahaan anda di Twitter, Google+, Facebook, dan media sosial lainnya.

1. Tidak ada yang namanya sukses dalam sehari

Kesuksesan butuh kerja keras, waktu dan dedikasi tinggi, ini berlaku juga di sosial jejaring media. Anda bisa mulai men-tweet soal perusahaan dan produk anda untuk beberapa bulan pertama. Hasilnya akan berbeda-beda.

Mungkin beberapa orang tidak akan mengalami perubahan yang drastis dari bisnisnya dalam tiga bulan pertama, tapi beberapa orang lainnya mungkin saja sudah bisa meraup omzet yang meningkat tiga kali lipat.

Cukup sulit juga untuk mengukur seberapa sukses anda berjualan di media jejaring sosial. Sebagai contoh, meningkatnya omzet bisa menjadi ukuran kesuksesan. Tapi, image positif dan jumlah penggemar atau pengikut (follower) perusahaan anda juga tidak bisa disepelekan begitu saja.

Pastikan anda membangun image perusahaan dan produk yang positif dan jangan lupa tetap melayani para pelanggan dan calon pelanggan di dunia maya. Lakukan secara efektif, jangan berlebihan sampai menyita waktu anda.

2. Pasang target feedback konsumen

Setiap aksi yang dilakukan di media sosial oleh sebuah perusahaan atau tim marketingnya, seperti posting di Facebook atau berkicau di Twitter, pasti ada target imbal balik (feedback) dari pelanggannya. Salah satu tujuan perusahaan menggunakan media sosial adalah, mempertegas keberadaan merek, meningkatkan penjualan, memperbaiki dan menjaga persepsi konsumen dan lain sebagainya.

Tapi, semua itu tidak akan efektif jika anda tidak memasang target. Anda akan menghabiskan banyak waktu di media sosial karena tahu tujuannya untuk apa, tapi tidak tahu kapan mencapai tujuan tersebut.

Begitu anda siap untuk menggelar kampanye promosi di jejaring sosial, pastikan anda punya target yang tepat dan sistem pengukur untuk memonitor seberapa sukses kampanye tersebut. Dengan monitor yang rutin, anda bisa menentukan seberapa jauh anda dari target dan apa yang harus dilakukan, harus menambah frekuensi atau malah mengurangi.

3. Atur frekuensi promosi

Konsumen mungkin saja menyukai produk atau jasa layanan perusahaan anda, terlihat dari banyaknya 'like this' di postingan Facebook anda atau jumlah pengikut di Twitter. Tetapi bukan berarti mereka ingin dibanjiri dengan postingan promosi anda setiap saat.

Amati setiap perilaku pengikut anda di dunia maya. Jika komentar di postingan Facebook atau retweet sudah mulai lesu, ini bisa berarti anda terlalu banyak berpromosi atau mungkin jenis promosi yang adan lakukan sudah mulai membosankan.

4. Jangan abaikan proses bisnis anda

Media jejaring sosial betujuan untuk meningkatkan penjualan, promosi dan hubungan masyarakat (public relation/PR), jangan sampai anda terlalu berkonsentrasi di tempat ini dan malah mengabaikan seluruh proses bisnis secara keseluruhan.

Sambil anda memonitor tren, melihat imbal balik konsumen dan mengatur frekuensi promosi, jangan sampai lupa untuk memperhatikan kelangsungan bisnis anda, pastikan tidak ada proses yang terabaikan karena terlalu banyak berselancar di dunia maya.

Kesimpulan:

Strategi promosi lewat media sosial yang efektif lebih kepada kualitas dan konsistensi ketimbang kuantitas. Promosi seperti ini juga butuh masukan dan hubungan dengan konsumen, yang sebenarnya butuh waktu cukup lama untuk membentuk konsumen yang loyal.

Anda juga harus bisa membagi waktu antara berpromosi di dunia maya dan mengurus seluruh proses bisnis anda secara utuh, ini hal yang tidak mudah. Namun demikian, dengan rencana yang matang sistem yang teratur, semua ini bisa dilakukan.

Baca Selengkapya... »»  

TERNYATA ANAK BAYI MEMILIKI KEMAMPUAN LUAR BIASA!

Banyak hal yang tidak bisa kita pahami dari anak bayi. Meksipun kita sebagai orang tuanya. Kebanyakan kita hanya menduga – duga setiap feed back yang diberikan oleh anak bayi atas apa yang diberikan oleh orang – orang disekitarnya.

Ternyata, anak bayi memiliki kemampuan yang luar biasa, yang pada kenyataannya akan hilang saat anak bayi menjadi dewasa.

1. Memproses data dalam kecepatan tinggi

Keren yaahh..kita tidak pernah tahu bahwa otak anak bayi yang kecil bekerja lebih keras dan cepat daripada orang dewasa.Anak bayi terlahir dengan 100 triliun neuron, dank arena segala seuatunya masih baru, otak itu akan terus memproses dunia disekitar mereka. Kemampuan ini akan hilang ketika menginjak umur 5 tahun, dan hanya yang sering digunakan saja yang akan tetap bertahan

Orang dewasa bisa berusaha mendapatkan kemampuan ini kembali dengan bertindak seperti anak bayi, caranya dengan laitah otak, yang bisa dilakukan dengan main game papan atau solitaire yang akan membantu restrukturisasi otak sehingga membuat otak lebih tajam dan cepat.

2. Irama yang tepat

Periset membuktikan bahwa ketika anak bayi yang berumur beberapa hari dimaikan ketukan ritmik, teknik imaging otak mengungkapkan, bahwa semua anak bayi tahu ketika pukulan dihentikan bahkan hanya dalam hitungan detik. Para ahli menduga ini dikarenakan anak bayi terbiasa dengan denyut ibu ketika dalam kandungan, yang ini berarti bahwa setiap manusia dilahirkan dengan ketukan. Hanya saja kemampuan ini akan hilang jika tidak terkespos lagi.

Orang dewasa bisa mendapatkan kemampuan indra irama lagi dengan mendengarkan music dengan ketukan yang mantap.

3. Membaca bibir

Anak bayi mungkin belum bisa bicara, tapi mereka tahu apa yang diucapkan oleh ayah, ibu atau orang – orang di sekitarnya. Studi – studi menunjukkan, anak bayi dapat membedakan bunyi seperti ee dan ah hanya dengan membaca bibir seseorang. Padahal orang yang berlatih membaca bibirpun hanya memiliki tingkat kesuksesan 50 % saja.

Untuk bisa memiliki kemampuan tersebut bagi orang dewasa, matikan volume acara yang pernah anda tonton sebelumnya. Konsentrasi melihat, karena itu bisa membantu anda menemukan kembali kemampuan membaca bibir yang bisa digunakan untuk memahami orang bahkan ketika anda tidak bisa mendengar mereka.

Luar biasa yaa..ternyata ketika kita menjadi anak bayi – pun sudah memiliki kemampuan luar biasa, yang meskipun mungkin hilang karena factor kebiasaan dan perkembangan umur kita, bisa kita dapatkan lagi dengan latihan –latihan yang rutin. Selamat mencoba dan menemukan kembali kemampuan luar biasa kita sebagai anak bayi lagi yaahh…

Baca Selengkapya... »»  

Cara Sederhana Mengelola Keuangan keluarga

Masalah keuangan adalah hal yang umum dialami keluarga muda, apalagi di tahun-tahun pertama menjalani kehidupan berumahtangga.

Belum lagi si kecil tak lama kemudian hadir di tengah Anda dan pasangan. Benarkah masalahnya terletak dari besar-kecilnya pendapatan keluarga?

Berikut ini adalah cara sederhana mengelola keuangan keluarga.

1. Pahami portfolio keuangan keluarga Anda
Jangan sampai Anda tak tahu isi tabungan, jumlah tagihan listrik, telepon, servis mobil, belanja, biaya periksa dokter dan lainnya. Anda harus tahu berapa hutang kartu kredit, pinjaman bank atau cicilan rumah dan mobil.

2. Susun rencana keuangan atau anggaran
Rencana keuangan yang realistis membantu Anda bersikap obyektif soal pengeluaran yang berlebihan. Tak perlu terlalu ideal, sehingga lupa kebutuhan diri sendiri.

Tak ada salahnya memasukkan kebutuhan pergi ke salon, spa atau clubbing. Yang penting, anggarkan jumlah yang realistis dan Anda pun harus patuh dengan anggaran tersebut.

3. Pikirkan lebih seksama pengertian antara “butuh” dan “ingin”
Tak jarang kita membelanjakan uang untuk hal yang tak terlalu penting atau hanya didorong keinginan, bukan kebutuhan. Buatlah daftar berupa tabel yang terdiri dari kolom untuk item belanja, kebutuhan dan keinginan.

Setelah mengisi kolom item belanja, isilah kolom “kebutuhan” dan “keinginan” dengan tanda cek (V). Dari sini pertimbangkan dengan lebih matang, benda atau hal yang perlu Anda beli/penuhi atau tidak.

4. Hindari hutang
Godaan untuk hidup konsumtif semakin besar. Tapi bukan berarti dengan mudah Anda membeli berbagai benda secara kredit. Tumbuhkan kebiasaan keuangan yang sehat dimulai dari yang sederhana, seperti tak memiliki hutang konsumtif.

5. Meminimalkan belanja konsumtif
Bertemu teman lama untuk bertukar pikiran di kafe terkadang memang perlu, tapi tak berarti Anda harus melakukannya di setiap Jumat sore. Anda bisa gunakan pengeluaran ini untuk menabung atau memenuhi kebutuhan lain.

6. Tetapkan tujuan atau cita-cita finansial
Susun target keuangan yang ingin Anda raih secara berkala, bersama pasangan. Tetapkan tujuan spesifik, realistis, terukur dan dalam kurun waktu tertentu.

Tujuan ini membantu Anda lebih fokus merancang keuangan. Misalnya, bercita-cita punya dana pendidikan prasekolah berstandar internasional dan sebagainya.

7. Menabung, menabung, dan menabung
Ubah kebiasaan dan pola pikir. Segera setelah menerima gaji, sisihkan untuk tabungan dalam jumlah yang telah Anda rencanakan sesuai tujuan atau cita-cita finansial keluarga Anda.

Sebaiknya, Anda memiliki rekening terpisah untuk tabungan dan kebutuhan sehari-hari.

8. Berinvestasilah!
Tentu Anda tak akan puas dengan hanya menunggu tabungan membumbung. Padahal cita-cita Anda untuk keluarga “selangit”. Inilah saat yang tepat untuk juga memikirkan investasi. Kini bentuknya macam-macam.

Takut akan risiko investasi?! Tak perlu khawatir, Anda hanya perlu belajar pada ahlinya. Konsultasikan keuangan Anda dengan ahli keuangan yang handal! [Source: ayahbunda.co.id]

Baca Selengkapya... »»  

4 Cara Belajar Mencintai Uang

Mungkin beberapa orang berpikir bahwa mencintai uang identik dengan hura-hura atau berbelanja sesuatu sepuasnya. Padahal, mencintai uang punya makna yang lebih luas.

Belajar mencintai uang adalah cara untuk menjadi lebih dewasa dalam melakukan pengeluaran, misalnya mengambil keputusan yang bertanggungjawab.

Hal ini berlaku untuk diri sendiri agar menjadi lebih disiplin dan juga mengurangi emosi karena tidak dapat membeli sesuatu yang mahal.

Berikut adalah 4 cara agar kita lebih mencintai uang secara bijak.

1. Mencintai Penghasilan
Setiap kali ingin menghabiskan uang, ingatlah bagaimana jerih payah Anda bekerja untuk mendapatkan uang tersebut. Buat perjanjian pada diri sendiri bahwa Anda tidak harus selalu membeli barang apapun yang diinginkan. Ada baiknya jika Anda mencintai penghasilan yang didapat. Kemudian berlakukan penghasilan tersebut dengan bijak, sehingga pengeluaran yang dikeluarkan pun tidak membludak.

2. Traktir Diri Sendiri
Berapapun jumlah pendapatan yang diperoleh, harus diatur berapa uang yang akan disisihkan untuk masa depan. Usahakan untuk sering melihat jumlah uang yang disimpan di tabungan maupun investasi yang semakin lama semakin meningkat jumlahnya, sehingga Anda merasa sayang untuk mengeluarkan dan menggunakan uang tersebut secara berlebihan.

3. Menghargai Uang
Fokuskan pada keuangan Anda selama satu atau dua jam setiap bulannya. Berfokus pada keuangan bisa dengan menghabiskan waktu untuk browsing situs mengenai perencanaan finansial atau bisa juga dengan membaca sebuah buku tentang pengaturan keuangan.

4. Bijak Mengeluarkan Uang
Bernegosiasi sebelum membayar bisa diterapkan. Hal ini tidak hanya berlaku untuk pembelian barang saja, namun juga saat berbicara dengan penjual barang tersebut. Menanyakan penjual apakah ada barang yang diberikan potongan harga juga bisa dijadikan alternatif. Sehingga pengeluaran yang dikeluarkan juga jadi lebih sedikit. [Source: Wolipop.com]

Baca Selengkapya... »»  

5 Cara Meningkatkan Comment di Facebook

Interaksi antar pengguna merupakan ‘nyawa’ dari suatu media sosial seperti Facebook.

Tentunya kita akan senang jika ada teman yang berkomentar mengenai sesuatu yang kita post di Facebook.

Bagaimana caranya agar setiap post yang Anda tulis berhasil mendatangkan banyak komentar?

Ini dia 5 cara untuk meningkatkan jumlah komentar di facebook.

1. Nyatakan pendapat Anda.
Opini tentang suatu isu yang lagi hangat pasti akan menyedot perhatian. Supaya tidak dicap asal ngomong, tidak ada salahnya Anda sedikit menyelidiki isu tersebut untuk mendapat beberapa fakta penting yang belum diketahui teman-teman Anda. Dengan begitu, teman Anda mungkin setuju dengan pendapat Anda atau justru melempar argumen sehingga tercipta debat seru di bagian comment post Anda.

2. Sajikan konten yang menarik dan cerdas.
Tuliskan info yang berguna atau bagikan konten yang unik. Agar lebih menarik, tulis komentar pribadi Anda dengan rapi. Tujuannya agar Anda terlihat cerdas dan paham mengenai info tersebut. Teman-teman Anda yang ingin tahu lebih jauh pasti tidak akan ragu untuk berkomentar di post Anda.

3. Cari teman yang rajin berkomentar tentang topik yang Anda post.
Jika Anda memiliki teman yang senang berkomentar tentang topik yang sedang Anda bahas, jangan ragu untuk memintanya berkomentar di post Anda. Banyak orang yang enggan meninggalkan comment hanya karena mereka tidak mau menjadi orang yang pertama kali membuka percakapan. Dengan adanya teman yang rajin memberi comment tersebut, kemungkinan besar teman-teman Anda yang lain akan tertarik untuk ikut dalam diskusi di post Anda.

4. Lemparkan pertanyaan yang menggelitik.
Seperti halnya tulisan karya seorang editor berita profesional, judul yang menarik wajib diikuti pendapat atau pertanyaan yang memancing diskusi. Lupakan pertanyaan standar seperti “Bagaimana pendapat Anda?” dan berikan umpan pertanyaan yang segar dengan menawarkan pandangan baru atau mungkin kontroversial.

5. Lakukan moderasi.
Jika comment awal yang Anda terima sama sekali tidak berhubungan dengan topik atau malah comment berupa iklan terselubung, jangan ragu untuk menghapusnya. Teman-teman Anda yang benar-benar tertarik kemungkinan akan malas untuk menulis comment karena mereka berpikir bahwa tidak ada diskusi menarik yang akan muncul. Comment yang banyak tentu menyenangkan, tetapi untuk mempertahankan mutu topik tersebut, Anda tetap harus melakukan kontrol terhadap comment yang masuk. [Source: SidomiNews]

Baca Selengkapya... »»  

7 Cara Bikin Hidup Lebih Bersemangat

Semua orang pasti setuju bahwa rasa bahagia dan kegembiraan akan membantu membuat Anda lebih bersemangat untuk menjalani hari.

Ketika Anda sedang sedih, pasti Anda lebih sulit untuk mencurahkan energi dan mental untuk apapun yang Anda kerjakan.

Menyantap makanan yang enak-enak, atau shopping, biasanya dilakukan untuk memperbaiki mood seseorang.

Akan tetapi, sebuah penelitian membuktikan bahwa aktivitas tersebut bukanlah cara yang tepat untuk memompa semangat dan keceriaan.

Mengenali kebutuhan dan kemampuan diri merupakan cara yang paling tepat untuk membuat hidup lebih bahagia. “Kenali seberapa besar energi yang dibutuhkan dalam rutinitas harian Anda, sehingga bisa mengindentifikasi strategi untuk mendorong semangat dan mencapai kebahagiaan lebih tinggi. Anda pasti akan terkejut seberapa cepat dan mudahnya memberi dorongan untuk bahagia setiap saat pada diri sendiri,” ungkap Gretchen Rubin, penulis buku best-seller The Happiness Project.

Berikut beberapa cara yang bisa digunakan untuk membuat hidup jadi lebih bersemangat.

1. Nikmati cahaya matahari
Kekurangan sinar matahari merupakan salah satu alasan mengapa orang merasa mudah lelah. Penelitian menunjukkan bahwa cahaya matahari bisa merangsang berbagai senyawa kimia di otak untuk meningkatkan mood. Untuk mendapatkan energi yang lebih banyak, sering-seringlah berjemur di bawah sinar matahari pagi. Hal ini akan membuat Anda lebih bersemangat karena bisa menghirup udara pagi yang segar, dan lebih bersyukur karena masih bisa menikmati hari ini.

2. Jalan-jalan pagi
Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa jalan kaki di pagi hari selama 10 menit bisa meningkatkan energi seseorang, dan menurunkan ketegangan tubuh sehingga jadi lebih rileks.

3. Bergerak dengan penuh energi
Untuk menghasilkan energi lebih banyak, cobalah untuk melakukan berbagai gerakan yang dinamis. Ketimbang meminta asisten rumah tangga di kantor untuk memfotokopi dokumen di lantai bawah, lebih baik Anda sendiri yang turun untuk melakukannya. Aktivitas ringan ini akan membantu mencegah tubuh terasa lesu karena terlalu lama duduk dan berakhir dengan rasa kantuk.

4. Dengarkan lagu favorit Anda
Musik bisa merangsang pendengaran untuk mempengaruhi suasana hati dan meningkatkan energi.

5. Ngobrol dengan teman
Dengan melakukan hal ini, Anda tak hanya bisa menyerap energi dari interaksi dengan teman. Anda juga bisa menangkap emosi mereka, sehingga energi positif dan semangat mereka bisa menular dan membangkitkan semangat Anda kembali.

6. Membersihkan meja kerja
Meja kerja yang berantakan akan menurunkan gairah untuk bekerja, karena Anda merasa ada begitu banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Saat bosan dan tak bersemangat untuk bekerja, coba rapikan meja kerja Anda di kantor. “Saat merasa tak bisa menjalani pekerjaan dengan bersemangat, saya merapikan meja kerja. Sesaat kemudian saya merasa bahagia,” ungkap Gretchen. Merapikan meja kerja akan membantu Anda untuk menciptakan kesan seolah-olah pekerjaan Anda sudah selesai.

7. Mencoret daftar pekerjaan yang sudah dilakukan
Kita biasanya membuat semacam “to-do-list” untuk dilakukan sepanjang hari. Dari menyiapkan bahan presentasi untuk meeting di kantor, memesan air mineral dalam galon, membuat janji untuk konsultasi dengan dokter, sampai mengantar si kecil membeli bahan-bahan untuk tugas sekolah.

Tanpa disadari, daftar pekerjaan seperti ini bisa membuat Anda merasa terbebani. Lain kali, coba berikan prioritas untuk pekerjaan yang harus dilakukan lebih dulu. Setelah selesai satu pekerjaan, coret pekerjaan tersebut dari daftar Anda. Jika ada pekerjaan lain yang bisa dilakukan sepulang dari kantor, pindahkan pekerjaan tersebut pada bagian terbawah dari daftar Anda. [Source: Kompas.com]

Baca Selengkapya... »»  

5 Cara Melipatgandakan Investasi Anda

Mendengar kata ‘melipatgandakan investasi‘ selalu terdengar menarik di telinga investor. Mungkin hal itu datang dari hati kecil setiap investor yang ingin investasinya tumbuh lebih cepat.

Banyak sumber yang bisa Anda ikuti dalam melipatgandakan investasi, bisa itu dari ngobrol-ngobrol bersama teman, info dari orang dalam sampai tips dari perencana keuangan yang andal.

Semuanya bisa Anda ikuti sesuai dengan cara yang dirasa paling tepat dan efektif. Tetapi perhatikan dan targetkan investasi Anda, jangan sampai serakah dan tidak punya batas, yang seperti ini ujung-ujungnya malah bisa hilangnya investasi Anda.

Berikut ini lima cara melipatgandakan investasi Anda.

1. Cara kuno, bersabar

Investor kawakan yang sudah puluhan tahun berinvestasi biasanya memilih cara klasik ini, karena mereka merasa tidak perlu tergesa-gesa dan pertumbuhan investasi itu butuh waktu.

Jika Anda merasa cara ini cocok, maka Anda bisa mulai mencari saham-saham bluechip yang masih murah atau surat utang alias obligasi perusahaan yang sedang naik daun. Meski nilai investasi Anda tidak akan berlipat ganda hanya dalam setahun, tapi secara perlahan tapi pasti menuju ke arah sana.

Anggaplah saham bluechip Anda tumbuh 10% per tahun dan imbal hasil obligasi 6%, maka dalam jangka waktu sekitar 8-10 tahun investasi Anda akan mulai berlipat ganda.

2. Cara berpikir terbalik

Ketika orang lain panik jual saat pasar saham jatuh, sebenarnya ini kesempatan bagi mereka yang berpikir terbalik untuk mulai mengkoleksi saham dengan harga yang murah. Cara berpikir terbalik seperti ini tidak hanya bisa diterapkan di pasar saham. Mencari instrumen investasi di saat belum ngetrend juga termasuk hal yang sama.

Ketika Anda menemukan saham perusahaan yang punya potensi tinggi tiba-tiba terkena koreksi tajam, inilah kesempatan Anda memiliki saham bagus di harga murah, akan Anda harus lakukan riset terlebih dahulu dan jangan sembarang beli.

Cara paling klasik untuk mengetahui apakah saham itu sudah murah adalah melalui rasio price-to-earnings (PER) dan nilai buku perusahaan itu sendiri. Ketika harga sahamnya sudah turun di bawah garis historis tersebut, investor pintar punya kesempatan untuk melipatgandakan uangnya.

3. Cara aman

Bagi Anda yang merasa nyaman hanya dengan investasi yang biasa-biasa saja, risiko kecil dan imbal hasil yang standar, cara amanlah yang harus ditempuh. Salah satunya melalui tabungan dana pensiun atau surat utang pemerintah.

Kedua instrumen itu punya imbal hasil yang tidak terlalu besar tetapi relatif lebih aman. Uang anda akan berlipat ganda, tapi perlu waktu, tidak bisa tergesa-gesa.

4. Cara spekulatif

Cara lambat dan perlahan mungkin cocok bagi kebanyakan investor, tapi jangan salah, segelintir investor akan bosan dan tertidur di tengah jalan jika memakai cara ini. Jenis investor seperti ini adalah yang menyukai tantangan.

Mereka suka berinvestasi jangka pendek dengan imbal hasil yang cepat didapat meski tidak besar. Jika Anda merasa cara ini cocok, ada beberapa instrumen investasi yang cocok, salah satunya adalah saham di pasar modal.

Dengan berinevstasi di pasar modal, Anda bisa banyak melakukan spekulasi, terutama untuk trading harian. Beli pagi hari di harga murah, berharap sore nanti harganya naik.

5. Cara terbaik

Cara yang terbaik bagi beberapa investor bukan berarti cocok bagi orang lain. Tapi setidaknya ada cara yang dianggap paling baik diantara investasi yang lain. Salah satunya adalah menabung di dana pensiun.

Memang hasilnya tidak akan tinggi seperti saham atau obligasi, tapi mengumpulkan uang di dana pensiun sudah terbukti aman dan banyak digunakan orang dalam melipatgandakan uangnya. [Source: detikFinance]

Baca Selengkapya... »»  

5 Cara Memotivasi Anak Agar Rajin Belajar

Memotivasi anak agar lebih rajin belajar, mengerjakan PR, atau rajin membantu membersihkan rumah, menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua.

Agar anak lebih semangat dan termotivasi, cobalah beberapa cara berikut :

1. Terlibat dalam kegiatan anak
Saat si kecil tahu orangtuanya tertarik pada apa yang dilakukannya, anak akan bersemangat untuk mengajak Anda mengikuti seluruh prosesnya. Anak juga akan semakin terpacu untuk memberi hasil yang terbaik. Menjadi penonton saat anak bertanding di laga sepak bola antar sekolah, misalnya, membuat anak menyadari Anda selalu hadir mendampinginya di berbagai kesempatan untuk memberi semangat.

2. Bantu anak merancang strategi
Si kecil belum paham betul bagaimana caranya membangun skala prioritas serta mencari solusi untuk berbagai masalah yang dihadapi. Terlebih saat anak mulai mampu menetapkan target prestasi yang ingin diraihnya. Bantu anak menyusun rencana untuk meraih target, serta mempersiapkannya dalam menghadapi rintangan.

3. Orangtua senang membaca, anak juga
Sudah masuk sekolah, kok membacanya belum lancar juga? Anak mungkin belum menemukan asyiknya membaca, karena tidak pernah melihat orangtuanya membaca buku. Anak-anak yang tidak pernah dibacakan dongeng sebelum tidur juga cenderung lambat dalam belajar membaca. Jika Anda ingin mengajarkan anak untuk lancar membaca, tunjukkan bahwa Anda juga senang membaca. Bacalah koran, majalah, atau apapun dengan suara keras agar si kecil tahu betapa asyiknya membaca.

4. Rayakan keberhasilannya
Saat anak berhasil mendapat prestasi memuaskan, jangan segan-segan untuk memujinya. Sekecil apapun keberhasilan yang dilakukannya –bahkan sekedar membereskan tempat tidur sampai rapi- lontarkan pujian pada anak. Ingin merayakannya dengan sesuatu yang spesial juga ide bagus. Tak perlu perayaan semarak. Makan malam dengan menu favoritnya juga cukup membuat buah hati Anda merasa spesial.

5. Belajar sambil bermain
Setiap orang, anak-anak maupun dewasa, memiliki metode belajar yang berbeda. Khusus bagi anak, sediakan metode belajar sambil bermain yang membuatnya tidak cepat bosan. Mengajarkan bahasa Inggris lewat film kartun, misalnya.

Baca Selengkapya... »»  

Keteguhan Hati Menaruh Harapan

Seringkali manusia begitu menemui kegagalan lalu menjadi putus asa, sehingga benar-benar kegagalan yang dihadapinya.

Mungkin bila ia tidak begitu mudah menyerah, mau mencoba sekali dan sekali lagi, tentu yang dihadapinya sudah sama sekali berbeda.

Musim gugur merupakan musim panen kacang tanah, halaman rumah saya penuh dengan tumpukan kacang tanah. Sore hari, saat senggang saya memilih beberapa kacang tanah yang padat dan empuk untuk dimakan. Setelah mengupas dan menikmati isinya, kulit kacang saya buang ke samping halaman.

Di dalam halaman rumah saya ada tiga ekor anak ayam, mereka dipelihara oleh ibu saya. Saat anak-anak ayam itu melihat saya melemparkan sesuatu, mereka segera berlari menghampiri dan berebut. Setelah berebut baru menemukan bahwa benda itu hanyalah kulit kacang tanah, bukan barang yang enak untuk dimakan, juga bukan barang yang bisa dimakan.

Saya tertawa dalam hati melihat tindakan mereka yang bodoh itu, dan tetap melanjutkan melemparkan kulit kacang. Suatu hal yang sangat aneh adalah, tidak peduli saya telah melemparkan kulit kacang untuk ke sekian kali, dan untuk sekian kali mereka mendapatkan bahwa itu hanyalah kulit kacang yang tidak bisa dimakan, tetapi mereka masih tetap datang berebut setiap saya melempar lagi dan lagi. Terus-menerus melihat hal yang demikian itu terjadi, lama kelamaan hati jadi tergerak juga, saya menjadi sangat terharu.

Hal ini membuat saya teringat akan sebuah kisah kecil tentang seorang pengembala sapi. Dalam kisah itu diceritakan bahwa, penggembala sapi itu karena iseng suatu hari ia telah membohongi penduduk desa dan berteriak, "Tolong, ada serigala datang."

Merasa pernah tertipu, pada akhirnya ketika benar-benar ada serigala datang, dan ia berteriak, maka semua orang sudah tidak lagi mempercayai suara teriakannya.

Kisah itu mengritik tindakan bocah pengembala sapi yang kurang pantas serta ucapannya yang tidak sesuai dengan kenyataan. Tindakan saya melemparkan kulit kacang untuk "menipu" anak ayam, saya pikir-pikir tak jauh berbeda dengan tindakan si pengembala itu.

Namun, jika kita pandang dari sudut pandang yang lain, nampak bahwa dalam "kebodohan"nya, anak-anak ayam itu juga terlihat memiliki keteguhan hati terhadap suatu harapan yang tidak akan dilepas untuk selamanya.

Saya melihat perjuangan anak ayam yang berkali-kali menemui kegagalan, akhirnya hati saya juga tidak tega dan melemparkan sedikit kulit buah apel untuk mereka, juga boleh dikatakan merupakan sebuah kemenangan bagi anak-anak ayam itu.

Dalam cerita pengembala sapi itu, seandainya orang-orang itu mau mempercayainya untuk sekali lagi, bukankah juga bisa mengurangi kerugian?

Baca Selengkapya... »»  

Cara Memaksimalkan Twitter Hashtag Untuk Bisnis

Tidak hanya Facebook saja yang dapat berguna bagi para pebisnis. Suatu forum bernama American Express OPEN membahas bahwa Twitter juga sangat berguna untuk membantu urusan bisnis.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan untuk memaksimalkan Twitter dalam urusan bisnis adalah penggunaan hashtag. Tanda cross atau # ini mempunyai fungsi untuk mengelompokkan semua tulisan yang senada atau yang membahas satu topik.

Dalam dunia bisnis, penggunaan hashtag berfungsi sebagai marketing tactics atau strategi penjualan. Terdapat 5 hal seputar hashtag yang dapat membantu urusan bisnis.

1. Mencari topik yang berhubungan dengan bisnis atau topik yang spesifik
Salah satu hashtag populer yang sering digunakan oleh para marketing dalam mempublikasikan serta menjual suatu produk adalah #Marketing. Hashtag tersebut sering digunakan karena kata marketing lebih mencakup banyak hal dan berhubungan dengan bisnis. Setelah menggunakan hashtag marketing, Anda juga dapat melihat topik seputar bisnis apa yang sedang ramai dibicarakan. Dari percakapan atau twit yang bermunculan, Anda dapat menganalisa untuk menuliskan hashtag yang cocok untuk mempublikasikan serta memasarkan produk Anda.

2. Buatlah semudah mungkin dan konsisten
Disarankan untuk membuat satu hashtag yang mudah, gampang diingat dan konsisten. Dalam hal ini dengan membuat hashtag yang mudah maka otomatis orang juga akan mudah mengingatnya. Selain itu, gunakanlah hashtag yang sama di beberapa twit penting Anda. Hal ini bertujuan untuk mengumpulkan semua topik yang berhubungan dengan produk Anda.

3. Buatlah hashtag Anda sebagai kontes
Agar hashtag Anda dapat terkenal atau dikenal banyak orang, maka salah satu caranya dengan membuat sebuah kontes yang di dalam konten twitnya harus terdapat hashtag yang Anda tentukan. Apabila kontes tersebut banyak diminati oleh banyak orang, otomatis hashtag tersebut dapat langsung diingat dan dikenal. Hasil yang didapatkan adalah produk atau perusahaan sang pembuat hashtag tersebut juga akan ikut dikenal banyak orang secara tidak langsung.

4. Jangan terlalu sering menggunakan hashtag
Tidak hanya orang saja yang akhirnya bosan melihat twit yang Anda buat dengan hashtag yang sama, Twitter juga akan mendeteksi hal tersebut sebagai spam. Apabila hashtag Anda dikategorikan spam, maka bukan hal yang tidak mungkin hashtag Anda tersebut akan dicekal oleh Twitter.

5. Masuk ke dalam topik
Apabila Anda ingin dikenal banyak orang, tentunya Anda harus aktif mengikuti setiap topik yang sedang hangat dibicarakan. Ketika Anda masuk dalam topik tersebut dan ikut terbawa arusnya, selipkan beberapa hashtag di dalam twit Anda.

Apabila Anda seorang pebisnis yang juga memanfaatkan jejaring sosial dalam publikasi produk, tidak ada salahnya mencoba tips-tips di atas.

Baca Selengkapya... »»